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Yoga & BMC®

Was ist Body-Mind Centering®?

 

BMC – Body-Mind Centering – ist eine Körperarbeitsmethode, die in den 70er Jahren von der Bewegungstherapeutin und Tanzpädagogin Bonnie Bainbridge Cohen begründet wurde und kontinuierlich weiterentwickelt wird.

 

Seitdem findet BMC breite Anwendung in der somatischen Körpertherapie und ist ein wichtiger Baustein in der modernen Tanzausbildung.

 

BMC fußt im Kern auf der Erfahrbarkeit der eigenen Anatomie durch Vorstellen und Verkörpern. Hierzu wird profundes Anatomiewissen vermittelt und der Mensch aus Sicht seiner verschiedenen Körpersysteme betrachtet (Knochen, Muskeln, Flüssigkeiten, Reflexe, Drüsen, Nerven, etc.).

 

Durch gezielte Übungen werden diese Körpersysteme in ihrer Funktion und Ursprünglichkeit erfahren - und quasi neu erlernt. Dadurch kann diese Methode helfen, Blockaden zu lösen und die eigene Bewegungsfähigkeit zu erweitern.

 

 

 

Yoga & Body-Mind Centering®

 

Yoga & BMC richtet sich sowohl an NeueinsteigerInnen wie auch an Yogis und Yoginis, die ihre Yogapraxis und ihr Körperbewusstsein vertiefen möchten.

 

Beim Yoga & BMC werden einzelne Körpersysteme im Rahmen der Yoga-Praxis erforscht und die Wirksamkeit der Asanas transparent gemacht. Der Körper als Ganzes wird besser verstanden und heilsame Prozesse werden angeregt.

 

Das Studium und Verständnis der verschiedenen Körpersysteme und deren ureigenen Qualitäten helfen uns, den Raum in uns und um uns herum besser zu erfassen. Organe, Knochen, Muskeln... alle Systeme werden im Laufe der Zeit erforscht und integriert.

 

Daraus erwächst eine leichte, spielerische, satte Yogapraxis. Durch ein neues, intuitives Verständnis der anatomischen Vorgänge füllen wir unsere Positionen von innen heraus auf. Asanas sind mehr als nur äußere oder gar starre Form!

Body-Mind Centering (BMC) is an integrated approach to transformative experience through movement re-education and hands-on repatterning. Developed by Bonnie Bainbridge Cohen, it is an experiential study that leads to an understanding of how the mind is expressed through the body and the body through the mind...

 

...In its application to yoga - Yoga & BMC - opens a door to the transformative aspects of yoga and takes asanas beyond a formulaic, external approach and into the subtleties of yoga practice...

 

...Initiating asanas in this conscious, embodied way allows you to freely execute each posture as an expression of your present internal state of being. Your yoga experience is then shaped by the fullness of your cellular involvement rather than dictated by your ability to complete an external form. Static positions transform into dynamic patterns of movement and you, as well as your practice, become enlivened. Lisa Clark, Director of the Yoga & BMC certification programme.

 

Weitere Informationen über Yoga & BMC® siehe www.bodymindcentering.com und www.moveus.de